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篮球运动作为一项全身的有氧运动，不仅能够锻炼身体的协调和爆发力，还能够提高心肺能。在打篮球的过程中，腕部是非常重要的一个部位，它承担着控制球的稳定以及投篮传球等动作的关键角色。为了提高腕部的力量和灵活，打篮球时可以使用一些专门用于压腕锻炼的器材。 一、腕力球 腕力球是一种非常经典的腕部锻炼器材。它由...